WHAT WOULD YOU DO??

A) En caso de ahogo:

 Si las palmadas en la espalda no son efectivas, se realizarán 5 compresiones abdominales (Maniobra de Heimlich). El objetivo de la Maniobra de Heimlich es empujar el cuerpo extraño hacia la tráquea, vías respiratorias superiores y boca, mediante la expulsión del aire que llena los pulmones. 

Técnica de la Maniobra de Heimlich

1. Coger al accidentado por detrás y por debajo de los brazos, inclinándolo adelante.
2. Colocar el puño cerrado, 4 dedos por encima de su ombligo (o en la parte media entre su ombligo y el extremo inferior del esternón), en la línea media del abdomen. Colocar la otra mano sobre el puño.
3. Efectuar 5 compresiones abdominales centradas, hacia adentro y hacia arriba. De este modo se produce la tos artificial.

A)In case of choke:

If the pats on the back are not effective, 5 compressions are performed abs (Heimlich maneuver).  The aim of the Heimlich maneuver is to push the body stranger into the trachea, upper respiratory tract and mouth by expelling air that fills the lungs. 

Technique Heimlich Maneuver 

1. Catch the injured behind and under the arms, tilting forward. 
2. Placing fist, 4 fingers above your belly button (or the middle between your navel and the lower end of sternum), in the midline of the abdomen. Place the other hand on the fist. 
3. Perform 5 abdominal thrusts focused towards inward and upward. Thus cough occurs
artificial.

B) Si tienes un esguincce de tobillo:

1. Aplicar hielo o paños humedecidos con agua fría sobre la zona afectada.
2.  Inmovilizar con un vendaje compresivo (pero sin oprimir). Un esguince de tobillo se vendará desde la raíz de los dedos hasta la flexura de la rodilla.
3. Mantener la zona afectada en alto.

4. No apoyar el miembro hasta que lo revise un Médico.

B) If you have an ankle sprain.

1. Apply ice or wet cloths with cold water over the affected area. 
2. Immobilise with a compression (but without pressing) dressing. A sprained ankle is bandaged from the root of the toes to the bend of the knee. 
3. Keeping up the affected area. 
4. No support member to have it checked by doctor.

C) En caso de diarrea

La diarrea se trata al reponer los líquidos, sales y minerales perdidos para prevenir la deshidratación.
Tomar medicamentos para detener la diarrea puede ser útil en ciertos casos.
Si usted tiene diarrea, coma alimentos suaves y blandos como:
-bananas
-arroz sencillo
-papas hervidas
-tostadas
-zanahorias cocidas

-pollo horneado sin piel ni grasa

C) In case of diarrhoea.

The diarrhoea is to replace the fluids, salts, and lost to prevent dehydration minerals. 
Taking medicine to stop diarrhea may be helpful in certain cases. 
If you have diarrhea, eat soft, bland foods such as: 
-bananas 
-rice 
-boiled potatoes 
-toast  
-cooked carrots 

-baked chicken without the skin or fat.

D) Si te encuentras con un accidente de tráfico

• Hacer un análisis del lugar y circunstancias de los hechos: puede haber otros riesgos añadidos (explosión…), víctimas atrapadas o que hayan salido despedidas, etc.
• Quitar el contacto del vehículo accidentado.
• Si hay gasolina, taparla con tierra.
• Avisar a los servicios de emergencia: 911.
• No debe moverse a las víctimas a no ser que corran peligro.
• En el caso de tener que movilizar a un accidentado, se movilizará “En bloque” (no doblar cuello, tronco ni espalda).
• Nunca quitar el casco del motorista accidentado.
• Cubrir al accidentado para que no se enfríe y tranquilizarlo.

D) If you come across a road accident.

• Analyze the location and circumstances of the incident: there may be other additional risks (explosion ...), victims trapped or having left farewells, etc.. 
• Remove the contact from the vehicle. 
• If gasoline, cover with soil. 
• Alert emergency services: 911.
• Do not move the victim unless danger. 
• In the case of having to mobilize a rugged, is mobilize "In Block" (not bend neck, trunk or back).
• Never remove the injured biker helmet. 
• Cover the victim to keep it cool and calm.

E) Si alguien cerca de ti sufre un ataque cardíaco.

1. Procure que la persona se siente, descanse y trate de mantener la calma.
2. Afloje cualquier prenda de vestir ajustada.
3. Pregúntele si toma medicamentos para el dolor torácico por una enfermedad cardíaca conocida y ayúdele a tomárlo.
4. Si el dolor no desaparece rápidamente con el reposo o al cabo de tres minutos después de haberlo tomado, solicite ayuda médica urgente.
5. Si la persona está inconsciente y no reacciona, llame al número local de emergencias (911) y luego inicie la RCP.

E) If somebody near you has a heart attack.

1. Have the person sit down, rest and try to stay calm. 
2. Loosen any tight clothing. 
3. Ask take medicines for chest pain from heart disease known and help to take it. 
4. If the pain does not go away promptly with rest or after three minutes after being taken, call for emergency medical help. 
5. If the person is unconscious and unresponsive, call your local emergency number (911) and then begin CPR.

F) ¿Cómo harías un torniquete?

1.Poner la venda cuatro dedos por arriba de la herida.
2. Dar dos vueltas alrededor del miembro.
3. Hacer un nudo simple.
4.Colocar una vara corta y fuerte y hacer dos nudos más.
5. Girar la vara lentamente hasta controlar la hemorragia.
6.Trasladar al herido a un centro sanitario.

F) How would you make a tourniquet?

1. Putting the band four fingers above the wound. 
2. Two laps around the limb. 
3. Make a simple knot. 
4. Place a short, strong rod and make two knots. 
5. Rotate the rod slowly to control bleeding. 

6.Trasladar the wounded to hospital.

JJOO-OG

Los Juegos Olímpicos son el mayor evento deportivo internacional en el que participan atletas de todo el mundo.
Existen dos tipos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo de dos años.

HISTORIA

Los Juegos Olímpicos Modernos se inspiraron en los organizados por los antiguos griegos.

La primera edición de los Juegos Olímpicos Modernos se llevó a cabo en Atenas en 1896. Desde entonces, han sido realizados cada cuatro años, siendo las únicas excepciones las ediciones de 1916, 1940 y 1944, debido a la Primera y Segunda Guerra Mundial.

Juegos de Invierno

Los Juegos Olímpicos de Invierno fueron creados para presentar deportes invernales, los cuales eran imposibles de realizar durante los Juegos de Verano. Se celebran cada 4 años, 2 años después de los Juegos Olímpicos de Verano.

Juegos Paralímpicos

En 1948, tras la Segunda Guerra Mundial, se organizó un evento deportivo entre varios hospitales. Desde entonces, los Juegos Paralímpicos se celebran cada año olímpico.

COMITÉ OLÍMPICO INTERNACIONAL.

El Comité Olímpico Internacional, es responsable de elegir la ciudad sede de cada edición de Juegos Olímpicos, la planificación de los mismos, así como la actualización y aprobación del programa deportivo y la negociación de los derechos de patrocinio y radiodifusión.

SÍMBOLOS

La llama olímpica se enciende en Olimpia, iniciando un recorrido que finalizará en la ceremonia de apertura de esa edición de los Juegos.

El símbolo olímpico más conocido son los anillos olímpicos: cinco anillos entrelazados que representan la unión de los cinco continentes y forman la bandera olímpica.

La mascota olímpica es un animal o una figura humana que representa la cultura del país anfitrión.

 Ceremonias

Apertura

Esta ceremonia inaugura los Juegos Olímpicos y presenta la cultura del país organizador.

Clausura

La ceremonia de clausura de los Juegos Olímpicos se produce después de que todos los eventos deportivos han concluido. 

DEPORTES

El programa olímpico consta de 35 deportes y cerca de 400 competiciones. El programa de los Juegos Olímpicos de Verano incluye 26 deportes y el de los Juegos Olímpicos de Invierno cuenta con 15 deportes.
El COI estableció una Comisión del Programa Olímpico para revisar los deportes en el programa olímpico.
El COI agregó el golf y el rugby al programa olímpico de los Juegos Olímpicos de Verano de 2016 y 2020, y excluyó al béisbol y el softball del programa oficial de Londres 2012.

BOICOTS

Los Juegos Olímpicos se han utilizado como una plataforma para promover ideologías, así como para realizar protestas.

En la Alemania nazi, cuando Berlín fue sede de los Juegos de 1936, los utilizaron para mostrar la superioridad aria. 

En México 1968, dos atletas estadounidenses, realizaron el saludo del Poder Negro.

El gobierno iraní ha tomado medidas para evitar enfrentamientos entre atletas de Irán y atletas de Israel.

Sexismo

La mujer hizo su primera aparición en los Juegos Olímpicos de París 1900, sin embargo, para Barcelona 1992, aún 35 países participaban con equipos exclusivamente masculinos.











The Olympic Games are the biggest international sport event where participates athletes from all the world.
There are two types: The Olympic Games of Summer and the Olympic Games of Winter, they are celebrated every two years.

HISTORY

The Modern Olympic Games are inspirated in the Olympic Games organizated by the old greeks.


The first edition of the Modern Olympic Games was celebrated in Athens in 1896. Since that, they have been celebrated every four years, being the only exceptions the editions of 1916, 1940 and 1944, because of the First and Second World War.

Olympic Games of Winter

The Olympic Games of winter were created to show winter sports which were impossible to do during the Olympic Games of Summer. They are celebrated every 4 years, 2 years after the Olympic Games of Summer.

Paralympic Games

In 1948, after the Second World War, it was organised a sport event amongst some hospitals. Since that, the Paralympics Games are celebrated every olympic year.

International Olympic Committe

The International Olympic Committe is the responsible to choose the seat city of each edition of the Olympic Games, the planification, the upgrade and the approval of the sport programme and the negotiation of the duty of sponsorship and broadcasting.

SYMBOLS

The olympic flame is lit in Olimpia, starting a travel which will finalize in the open ceremony of that Olympic Games.

The most known symbol are the olympic rings: five rings intertwined which represent the union of the five continents and they form the olympic flag.

The olympic pet is an animal or human figure which represents the culture of the host country.

CEREMONIES

Open

This ceremony opens the Olympic Games and it presents the culture of the host country.

Close

The close ceremony of the Olympic Games is celebrated after all the sport events have finished.

SPORTS

The olympic programme has 35 sports and around 400 competitions. The programme of the Olympic Games of Summer includes 26 sports and the programme of the Olympic Games of Winter has 15 sports.

The IOC established an Olympic Programme Commission to revise the sports in the olympic programme.
The IOC added the golf and the rugby to the oplympic programme of 2016 and 2020, and it excluded baseball and softball of the olympic programme of 2012.

BOYCOTTS

The Olympic Games have been used as plataform to promote ideologies and to do protests.

In the nazi Germany, when Berlin was the host city of the Olympic Games of 1936, they used it to show the superiority of the Aryan race.

 In Mexico 1968, two American athletes made the Black Power salute.

The Iranian gobern have made measures to avoid confrotations among Iranian athletes and athletes fron Israel.

Sexism

The woman did her first appearance in the Olympic Games of Paris in 1900, but in Barcelone in 1992, there were 35 countries which participated with male teams.

UN GOLPE SOBRE EL TABLERO.

El chess boxing o ajedrez boxeo, es un deporte que combina el ajedrez y el boxeo. Se empezó a practicar en 2003.

The chess boxing is a sport which combines chess and boxing. It starts to be practised in 2003.

 Un encuentro entre 2 oponentes consiste en 11 rondas en las que se van alternando el boxeo y el ajedrez, empezando con 4 minutos de ajedrez y seguido por 3 minutos de boxeo. Entre cada round hay una pausa de un minuto. En este tiempo, los competidores cambian su vestimenta. La modalidad de ajedrez es la blitz, en las cuales los competidores disponen de 12 minutos. Pueden ganar por K.O., jaque mate o una decisión tomada por los jueces cuando el tiempo se ha terminado. Los guantes deben de ser de color negro o rojo.Un draw es un empate de ajedrez que es seguido por una ronda de boxeo. Por tanto, el combate chessboxing lo ganará quien haya acumulado más puntos en boxeo.

A match amongst 2 oppponents consist of 11 rounds where it alternating chess and boxing, starting with 4 minutes of chess followed by 3 minutes of boxing. Among round and round, there´s a pause of a minute. In this time, the competitors change their clothes. The chess modality is the blitz where the competitors have 12 minutes. They can win by K.O., jaque mate or a decision taken by the judges when the time has finished. Gloves musts be black or red. A draw is a tie in chess which is continued by a boxing round. So the combat will be won by the competitor who has acumulated more points in boxing.

 El primer campeonato mundial tuvo lugar en Ámsterdam en el 2003. El primer campeonato europeo de Chess boxing fue celebrado en Berlín en el 2005.

The first World Championship was in Amsterdan in 2003. The first European Championship of chess boxing was celebrated in Berlin in 2005.

Simplemente JUDO.

Here you have a video of my favourite sport, Judo. I hope that you like it.